W zdrowym ciele zdrowy duch – któż z nas o tym nie wie. Na ogół wybieramy taką formę ćwiczeń, jaką polecają nam przyjaciele, aby nareszcie uzyskać wymarzoną figurę. Obok jogi, modny jest w ostatnich latach pilates.
Poprawia zarówno wygląd, jak również nastrój. Z pomocą pilatesu możliwe staje się osiągnięcie równowagi całego ciała. Ćwiczenia zawierają powolne rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni, naturalnie w połączeniu z prawidłowym oddechem oraz kontrolowaniem przepony. Systematyczne ćwiczenie pilatesu skutkuje poprawą postawy, redukcją skłonności do urazów, a także dobrym samopoczuciem. Ale i tak najbardziej doceniamy to, że nasze ciało zaczyna być giętkie oraz silne, natomiast mięśnie elastyczne. To sprawia, że sylwetka jest bardziej smukła.
Trochę bardziej energiczną formą ruchu jest z kolei zumba. To połączenie tańca z aerobikiem, w rytm latynoskiej muzyki. Proste kroki, łatwe do zapamiętania choreografie i świetna zabawa – oto właśnie zumba. Jak się łatwo można domyślić, taka forma ruchu pozwala w szybkim czasie spalić zbędne kilogramy i zyskać świetny humor.
Jeżeli uroda i to jak nas widzą ma dla nas znaczenie, warto wybrać taką formę sportu. Jest to również dobry sposób na walkę z cellulitem, więc jeśli nie wiemy jak się pozbyć cellulitu – pilates może okazać się nieoceniony. Czas poświęcony na ćwiczenia z pewnością pomoże uzyskać smukłą figurę i znakomite samopoczucie. Zatem, drogie panie – ruszamy na trening.
Posted in 
Tags: